Ein Sprichwort aus dem Tao besagt so treffend: „Gib‘ nie die Bewegung auf, um zur Ruhe zu kommen, sondern strebe vielmehr nach Ruhe in der Bewegung.“
Mit insgesamt vier neuen digitalen Yoga-Sessions verbindet Plose achtsame Bewegung mit Hydration und bringt Momente der Entspannung in den oft hektischen Alltag. Im Mittelpunkt des Abendruhe-Yogas stehen ruhige, sanfte Abläufe, nur bodennahe Übungen und manche Positionen werden etwas länger gehalten. Dies beruhigt das Nervensystem, entspannt den Körper und wirkt regenerierend. Diese Yogapraxis eignet sich besonders gut am Abend vor dem Schlafengehen, ist aber auch ideal bei Erschöpfung und verhilft zu Ruhe und Gelassenheit. Die professionell produzierte Video-Session ist sowohl für Yoga-Neulinge als auch für Fortgeschrittene geeignet und kann jederzeit flexibel zu Hause oder unterwegs durchgeführt werden.
Plose-Trinktipp:
Um diese Yogapraxis optimal zu unterstützen ist ein stilles Mineralwasser in Zimmertemperatur, wie das Plose Naturale, ideal. Es führt gemeinsam mit dieser regenerierenden Session zu Entspannung, Stressabbau und einem tiefen Schlaf.
Das Video zur Yoga-Praxis Abendruhe ist ab sofort online verfügbar unter https://www.youtube.com/@PloseQuelleAG
Weitere Yoga-Sessions der Reihe:
Yoga-Praxis Nierenmeridian
Yoga-Praxis Detox
Yoga-Praxis Faszienyoga
