Das neue Jahr steht in den Startlöchern und mit ihm die alljährlichen Vorsätze: Mehr Sport machen, sich gesünder ernähren und weniger Zeit am Smartphone oder vor dem Fernseher verbringen, stehen dabei häufig an erster Stelle. Im alltäglichen Leben rücken viele dieser Themen aus Zeitmangel oder fehlender Motivation schnell wieder in den Hintergrund. Dabei ist der Aufwand überschaubar und vieles kann unkompliziert in den Alltag integriert werden. Plose hat dazu viele praktische Empfehlungen parat, die im neuen E-Book zusammengefasst sind.
Sei es Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber, eine ausgewogene Ernährung oder eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr – alles bedeutende Faktoren, die unser körperliches und geistiges Wohlbefinden stärken.
In sechs Kapiteln bietet das neue E-Book von Plose „In Balance: Empfehlungen für ein gesundes Leben“ umfassendes Wissen und wertvolle Tipps rund um einen gesunden Lifestyle.
Kapitel 1: Richtiges Trinken im Alltag
Kapitel 2: Vollwertig essen und trinken – so gelingt’s!
Kapitel 3: In Bewegung bleiben: Mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
Kapitel 4: Aktiv im Büro
Kapitel 5: Innere Ruhe: Bewusst leben mit Achtsamkeit
Kapitel 6: Wasser als Grundlage für mentale Fitness
E-Book „In Balance: Empfehlungen für ein gesundes Leben“
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